Mindful Yoga
Mindful Yoga
Skab et åndehul af tid, ro og fordybelse.
Ud fra mine mange års erfaring med yogaundervisning tilbyder jeg individuel rådgivning af din personlige yogapraksis. Jeg tilbyder supervision og følgeskab på din rejse hen imod at udvikle din helt egen unikke undervisning og formidling af Yoga.
Yoga kan også være et godt supplement på din psykoterapeutiske udviklingsrejse.
Lidt om Yoga.
Yoga virker forebyggende og helbredende på livsstilssygdomme som stress, angst og depression
Yoga og meditation kan være et værdifuldt redskab, når du vil tage ansvar for din sundhed og personlige udvikling.
Gennem egen erfaring og som Yogalærer i 30 år, har jeg oplevet, hvordan Yoga er et virksomt redskab til at forebygge ubalancer og arbejde konstruktivt med krop, bevidsthed og følelser.
Vi udfordres livet igennem af forskellige personlige oplevelser, som vi håndterer efter bedste evne. Nogle oplevelser kommer vi igennem, klogere og uden mén. Andre oplevelser kan mærke os for livet, og vil komme til udtryk i forskellige former for ubalancer, fysisk og psykisk.
Ved at træne opmærksomhed, nærvær i nuet, fysiske øvelser, balance, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, forbedres kontakten med kroppen væsentligt. Det bliver tydeligere at mærke og forstå de signaler kroppen sender, og dermed få mulighed for at reagere og handle hensigtsmæssigt.
Hjertelig hilsen
Jeanne
Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 26 17 27 67 eller skrive en besked til mig i nedenstående formular.